养生汤送给你 |
发布:2021/10/31 来源:蓝星设计培训 作者:蓝星设计培训小莲 浏览:329次 |
【研究癌症60年,总结出5张“防癌处方”,送给你】
随着生活水平质量提高,越来越多的人偏爱于高糖、高脂和高油食物,虽然很美味,不过长时间这样吃可诱发身体肥胖,增加患癌风险。因此应注意饮食清淡,每顿饭吃七分饱就行,不能顿顿都吃得很撑。 2、拒绝吸烟 香烟中的致癌物质达到几十多种,特别是焦油、尼古丁和一氧化碳等,吸烟越多、吸烟时间越长,患癌的风险就越高,所以必须戒烟且远离二手烟。 3、定期体检 张燕院士建议每个人都要定期体检,能第一时间知道身体健康情况,找到潜藏的疾病,及早处理,这样才能减少治疗费用,降低身体所承受的痛苦。 4、有规律的生活 不管什么时候都不能透支体力和精力,不然会破坏免疫功能,损害肝脏、肾脏和心血管以及内分泌等。一旦免疫力被攻破,身体上的各个机能逐渐衰退,各种疾病接踵而来,其中包括癌症。所以应保持规律生活,拒绝熬夜,每晚应睡够7~8个小时,中午有30分钟时间午休。 5、保持乐观情绪 情绪波动较大、总是暴躁如雷等会使得身体处于应激状态,久而久之降低免疫力,增加患癌风险。因此以平和心态面对一切,保持顺其自然,学会控制好脾气,不能太计较得与失。 【哪几类人易患上癌症?】 1、酗酒者 酒精和酒精中间代谢产物乙醛是供应的致癌物质,可直接破坏肝细胞DNA,使得肝细胞基因发生突变,从而增加患肝癌风险。 2、经常生闷气的人 经常生闷气的人患乳腺癌的风险远远高于其他女性,因为经常生闷气可紊乱内分泌,性激素分泌受到影响,损害乳腺组织健康。 3、第1次性生活太早的人 未满18岁就已经拥有性生活的女性患宫颈癌的风险较高,因为她们的子宫颈上皮细胞还没有发育完善,不能更好地适应外界刺激,易造成上皮细胞变性,从而导致上皮细胞癌变。 4、偏爱于烫食的人 经常吃烫食会刺激食道和口腔黏膜,诱发炎症,由于反复受到刺激会使得食管细胞增生,从而增加患食道癌风险。 5、重口味者 高盐饮食可增加患胃癌风险,因为其中的亚硝酸盐直接作用于胃黏膜。亚硝酸盐也会跟体内胺相结合生成亚硝胺,这是强烈的致癌物质,可引发胃黏膜癌变。
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