转眼间已经8月中旬了

距离下次统考还剩不到1个月

想学习，想备考已经做好完美的计划

但就是未执行

眼看着时间一天一天过去

如何是好！

事实上很多人都无法好好执行计划

这可能是不自律导致的

自律的重要性不言而喻

尤其是学习或者备考的时候

自律能帮助我们提高备考效率和效果

自律其实并没有大家想得那么难

掌握一些小方法并行动起来

不久就能有所改变

接下来小奥为各位同学推荐一套自律学习的方法

拿好小本本

一定牢记好

01 找到一个学习动力

学习动力分为外部动力和内部动力。外部动力源于外部鞭策，比如长辈的督促、同辈的竞争，但是这种动力容易变成压力，甚至起到反作用，产生厌烦心理。

而我们需要的是内部动力，这种动力源于自我，持久且高效。比如“为了以后更好的发展”、“要成为更好的自己”。当你尝过一次甜头后，你会记住这种感觉，并且渴望更多，于是促使你坚持自律，继续向前。

02 营造一个学习场景

光有动力还不够，很容易三分钟热度，因此我们需要给自己规定一个特定的学习空间和固定的学习时间。

相信大家都有这样的体验——在图书馆的学习效率远远高于在寝室的学习效率，这是因为我们带去图书馆的物品只有必备的学习用品，并且图书馆环境安静，外界干扰少。同理，如果在家时我们也能营造一个类似图书馆的学习空间——安静的房间+无杂物的书桌，那么学习效率一定能有所提高。

03 制定一种激励手段

为了更好的坚持，我们还可以把激励机制引入到学习中去。

就像游戏中完成一个任务就能获得一定的奖励一样，学习也能如此，比如学习两个小时后，可以刷十五分钟微博；完成一周的学习任务后，奖励自己一杯奶茶等等。这样一来，学习时我们会对学习后的奖励产生期待，那么学习的过程也就没那么痛苦，变得更容易坚持了！

04 找到志同道合的人一起自律

一个人往往很难坚持自律，就像一个人可以走的更快，一群人可以走的更远，你需要找到志同道合的人一起自律。如果你和同伴一起，有一个共同的目标，并把目标大声说出来，共同奋斗，那么成功的几率就会高很多。

看完上面的四个方法是不是觉得自律也没那么难呢？

自律意味着对自己有要求，对生活有期待，这样的生命才更自由，愿你我一点点塑造出更为优秀的自己。

共勉！

-The end-